[Translate to English:] Frauen mit Bildschirmarbeitsplatzbrille sitzen unter eines Tageslichtlampe

Computer glasses and other glasses for working in front of screens

There has been an enormous increase in recent years in the amount of work being carried out in front of screens. According to the Federal Statistical Office of Germany, around two thirds of 25 to 54 year olds spend part of their everyday working lives in front of a screen.

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[Translate to English:] Zwei Büromitarbeiter machen Rückenübungen im Büro

Quick back exercises for the office

People who work in offices are all too familiar with the problem: we arrive at the office in the morning, sit for hours without moving at the desk and only stand up to walk to the coffee machine or fetch something from the printer.

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[Translate to English:] Arbeitsplatz mit nachhaltigen Bürogeräten

New products for focused, effortless working

At Paperworld 2019 in Frankfurt, which took place 26–29 January this year, Novus Dahle presented innovative workplace solutions and new products under the title “The WorklifeExperts”.

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The modern office motto is Open Space

Noisy, hectic and stressful – many people associate open-plan offices with a call-centre atmosphere. But the Open Space office is a rather different concept from an open-plan office and has little in common with those well-known, crowded seas of desks.

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[Translate to English:] Frau entscheidet sich zwischen Brille oder Kontaktlinse am Arbeitsplatz

Contact lenses or glasses in the workplace?

For some people, glasses are a stylish accessory to complement an outfit, whereas others swear by a more discreet non-disposable contact lens. But which is better and what are the crucial differences between the two? This is where we come in to help you make the right choice.

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[Translate to English:] Frau sitzt erkältet vor ihrem Laptop

To go to work, while you have a cold

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Healthy makes fit - 5 tips for healthy eating in the office

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Now it's enough: no more back pain in the office

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Where is the motivation for sport?

Sich nach einem langen Arbeitstag noch einmal aufzuraffen und ins Fitnessstudio zu gehen, fällt vielen schwer. Kein Wunder, schließlich lockt nach einem anstrengenden Tag im Büro die Couch ... Der Kühlschrank bietet passend dazu eine große Portion Eis ... Und dann ist es schon nach zehn. Viel zu spät!
Wie schaffe ich es am besten, mich selbst zu motivieren? Wir haben Marc Rohde, Fitnessexperten bei Elbsprint, gefragt und viel Gutes erfahren!
Marc: Es gibt auch beim Sport sehr unterschiedliche Menschentypen, die verschieden motiviert werden müssen. Ich zähle euch mal ein paar Tricks auf, wie man sich am besten selbst überlisten kann. Ich denke, jeder wird hier beim Lesen merken, welcher der Tipps für ihn der passende ist:

1. Macht Sport zu einem verbindlichen Termin.
Man kann den Sport ziemlich gut einplanen. Ein Kurs hat feste Zeiten, eine Trainingseinheit meistens 90 Minuten. Tragt es euch in der Wochenplanung verbindlich ein und seht diesen Termin auch genauso an. Bereitet euch gut vor. Nehmt eure Sportkleidung mit und ernährt euch der Sporteinheit passend. Trinkt genügend und achtet danach auf ausreichend Erholung. 
Oder würdet ihr ohne Powerpoint und Laptop in eine Präsentation gehen?

2. Trainiert vor der Arbeit oder nehmt die Sportsachen mit in die Firma.
Hier scheiden sich die Geister. Der eine kann super am Morgen Gas geben, für den anderen ist es die Horrorvorstellung schlechthin, morgens Sport treiben zu müssen. Ich bin mir sicher, dass jeder Leser sehr wohl weiß, was ihm gut tut. Ein Tipp noch, wenn ihr die Sportsachen mit zur Arbeit nehmt: Legt sie NIEMALS in den Kofferraum, sondern immer auf den Beifahrersitz. Ihr wisst warum!

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Cough until the doctor comes: With bronchitis is not to joke!

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Expert interviews: The right diet in the office

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Does office work sick?

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