Auf Achse bleiben
Zum Glück gibt es aber einiges, was wir unternehmen können, um unser Herz-/Kreislaufrisiko zu senken. Das Zauberwort heißt: Bewegung. Denn das fehlt im Büro am meisten. Na klar, wir gehen nicht zur Arbeit, um dort Marathon zu laufen. Aber das Gegenteil muss ja auch nicht der Fall sein! Deshalb solltet ihr jede Gelegenheit nutzen, um auch während und nach der Arbeit Bewegung in euren Alltag zu bringen.