Jetzt reicht’s: Keine Rückenschmerzen mehr im Büro

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Stühle neu beziehen

DIY: Ganz einfach Stühle neu beziehen

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Shopping reloaded

Smartphone, WiFi & Co. haben viele unserer Lebensbereiche nachhaltig verändert: Jogging-Routen tracken wir mit einer Fitness-Uhr; Lesenachschub kaufen wir nicht mehr in der kleinen Buchhandlung nebenan; die neuesten Must-haves für den Kleiderschrank werden uns bequem bis vor die Tür geliefert. Die Digitalisierung macht nicht nur einiges einfacher, sondern bietet auch eine Vielzahl neuer Optionen für das perfekte Shoppingerlebnis – von zu Hause aus oder direkt vor Ort.

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Wo ist die Motivation zum Sport nur hin? (Experteninterview)

Sich nach einem langen Arbeitstag noch einmal aufzuraffen und ins Fitnessstudio zu gehen, fällt vielen schwer. Kein Wunder, schließlich lockt nach einem anstrengenden Tag im Büro die Couch ... Der Kühlschrank bietet passend dazu eine große Portion Eis ... Und dann ist es schon nach zehn. Viel zu spät!
Wie schaffe ich es am besten, mich selbst zu motivieren? Wir haben Marc Rohde, Fitnessexperten bei Elbsprint, gefragt und viel Gutes erfahren!
Marc: Es gibt auch beim Sport sehr unterschiedliche Menschentypen, die verschieden motiviert werden müssen. Ich zähle euch mal ein paar Tricks auf, wie man sich am besten selbst überlisten kann. Ich denke, jeder wird hier beim Lesen merken, welcher der Tipps für ihn der passende ist:

1. Macht Sport zu einem verbindlichen Termin.
Man kann den Sport ziemlich gut einplanen. Ein Kurs hat feste Zeiten, eine Trainingseinheit meistens 90 Minuten. Tragt es euch in der Wochenplanung verbindlich ein und seht diesen Termin auch genauso an. Bereitet euch gut vor. Nehmt eure Sportkleidung mit und ernährt euch der Sporteinheit passend. Trinkt genügend und achtet danach auf ausreichend Erholung. 
Oder würdet ihr ohne Powerpoint und Laptop in eine Präsentation gehen?

2. Trainiert vor der Arbeit oder nehmt die Sportsachen mit in die Firma.
Hier scheiden sich die Geister. Der eine kann super am Morgen Gas geben, für den anderen ist es die Horrorvorstellung schlechthin, morgens Sport treiben zu müssen. Ich bin mir sicher, dass jeder Leser sehr wohl weiß, was ihm gut tut. Ein Tipp noch, wenn ihr die Sportsachen mit zur Arbeit nehmt: Legt sie NIEMALS in den Kofferraum, sondern immer auf den Beifahrersitz. Ihr wisst warum!

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Fit for Work

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Auf den Schnitt kommt es an! Schneidemaschinen für jede Aufgabe

Hand auf’s Herz – wer von euch ist noch geübt im Ausschneiden? Ab dem vollendeten 10. Lebensjahr nimmt die Euphorie rund um die Schere [http://www.dahle-office.com/produkte/schneidegeraete/detail/product/show/hochwertige-profi-schere-mit-praezisionsgeschliffenen-schneidblaettern-aus-hochwertigem-edelstahl-1/dahle-50046-professional-de.html] doch ein wenig ab. Ob zuhause oder im Büro – kommt die Schere zum Einsatz, sieht das Ergebnis am Ende doch oft etwas schief aus. Mit einer Schneidemaschine wäre das nicht passiert! Souverän trotzt sie jedem Papierstapel, schneidet sogar Muster sauber und ordentlich und verschwindet nicht so leicht im Alltagschaos. Besonders im Büro ist sie der perfekte und zuverlässige Assistent für alle einschneidenden Herausforderungen.

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Husten bis der Arzt kommt: Mit Bronchitis ist nicht zu spaßen!

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Business Gadgets – Pimp your Desk!

Draußen scheint die Sonne und die Stunden am Arbeitsplatz werden länger und länger? Das Mittagstief scheint unüberwindbar? Oder stört euch einfach nur die gähnende Langeweile an eurem Schreibtisch? Wir schaffen Abhilfe: Coole Business Gadgets machen die Arbeitswelt ein wenig bunter

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Experteninterview: Die richtige Ernährung im Büro

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